Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Hürriyet gazetesinde yer alan bugünkü yazısında "tükenmişlik sendromu" kavramına değindi. Kişilerin tükenmişlik sendromu yaşadığını gösteren 10 işareti sıraladı. İşte o ipuçları:
1- Bitkinlik ve yorgunluk hissi (Parmağını oynatacak gücü bile bulamamak!)
2- Uyku hali ya da uyuma isteği (Uykuya rağmen de asla dinlenememek. Her sabah yorgun uyanmak.)
3- Baş ağrıları (Özellikle zonklayıcı, ense bölgesinde yoğunlaşan, bazen gece uykudan uyandırabilen ağrılar.)
4- İştah sapmaları (Aşırı yeme atakları, tatlı krizleri veya yemeden içmeden adeta kesilme halleri.)
5- Terlemeler (bilhassa boyun, baş bölgesinde aşırı terlemeler, gece terlemeleri.)
6- Kararsızlık, konsantrasyon ve unutkanlık, dalgınlık gibi problemler
7- Aşırı duygusal tepkiler (ani ağlamalar, ölçüsüz sinirlenme ve öfkelenmeler)
8- Havasızlık duygusu, hava açlığı (hava yetmiyor, nefes alamıyormuş gibi hissetmek)
9- Kalp çarpıntıları, gaz ve şişkinlik sorunları
10- El ve ayaklarda uyuşma, yanma, karıncalanmalar, kas seğirmeleri ve kramplar.
Kaynak: Hürriyet gazetesi
Editör: Ömür Ünver
